항산화제 글루타치온 효능과 제품 Best 5

글루타티온은 세 가지 아미노산으로 구성된 작은 단백질인 펩타이드입니다. 글루타치온은 우리 몸의 모든 세포에 존재하며, 세포를 손상시키는 자유 라디칼로부터 세포를 보호하는 항산화제 역할을 합니다. 또한 면역 체계를 강화하고, 독소를 해독하고, 노화를 늦추는 역할을 합니다. 글루타치온은 음식을 통해서 섭취할 수 있지만, 우리 몸에서 자체적으로 글루타치온을 생성할 수 있습니다. 

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글루타치온 생성을 높이는데 도움이 되는 음식

브로콜리, 양파, 토마토, 아보카도, 딸기, 키위 등이 있습니다. 또한, 글루타치온 생성을 높이는 데 도움이 되는 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄, 아연 등의 영양소를 섭취하는 것도 중요합니다. 글루타치온은 캡슐, 주사제, 피부 연고 등의 형태로 보충제로도 섭취할 수 있습니다.

나이가 들수록 감소하다

몸의 최고의 항산화역할을 하는 글루타치온은 불행히도 나이가 들면서 계속 감소하게 되는데요. 외적으로는 피부의 윤기, 활기로도 가늠해볼 수 있습니다. 

글루타치온의 효능은?

글루타치온은 간에서 만들어 지는 대사 산물들을 해독해 주면서 배출을 도와줄 수 있습니다. 평소 간이 대사산물을 잘처리하다가 알코올의 영향을 받아 대사산물이 증가하면 글루타치온이 다량 투입되면서 간세포에 존재하는 양이 감소하게 됩니다. 글루타치온이 간에게 힘을 보태어 주는 거죠.

글루타치온은 피부에 도움이 됩니다.멜라닌 침착을 방지하고외부에서 오는 피부 손상을 회복시키거든요또 체지방 감소에도 미량 도움이 됩니다.확실히 피로감이 줄고, 또 피부 톤이 밝아집니다. 매일 브로콜리, 양파, 토마토 등을 섭취하는것도 좋지만, 매번 챙겨먹긴 어려운것도 사실인데요. 이번 시간에는 글루타치온을 음식 대신 채워줄 보충제 5가지를 소개해드립니다.

 

Best 5

 

 

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Best 2 고엽액상 글루타치온 1000 280g, 2박스 최저가 보러가기 추천 이유 : 액상 타입으로 정을 못먹는 분들에게 추

 

Best 3 여에스더 글루타치온 다이렉트 필름 최저가 보러가기 추천 이유 : 휴대가 간편하고, 혀에 붙히면 되는 간단한 필름 형

 

Best 4 자연해답 글루타치온 화이트토마토 먹는 엘라스틴 저분자 어린 피쉬 콜라겐 54g, 5개 최저가 보러가기 추천 이유 : 제가 먹고 있는데 확실히 피부가 깨끗해지는것이 느껴집니다.

 

Best 5 오늘부터 생기충전 글루타치온 콜라겐C 타트체리 맛 6개, 75g 최저가 보러가기 추천 이유 : 분말 타입으로 다른 음료에 섞어 먹기도 용이하고, 그냥 먹기도 좋다.

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